Zimné mesiace prinášajú pre pokožku výzvy v podobe suchosti a popraskania. Ako si ju udržať zdravú a pružnú aj počas chladných dní? Zistite, aké sú hlavné príčiny poškodenia kože a prečo je správna zimná starostlivosť nevyhnutná.
Význam starostlivosti o pokožku v zime
Chladný vietor, mrazivé teploty, suchý vzduch z vykurovaných priestorov či časté prechody z tepla do chladu narúšajú prirodzenú ochrannú bariéru pokožky, čo môže viesť k jej vysušovaniu, podráždeniu a popraskaniu. Starostlivosť o pokožku v zime má teda zásadný význam nielen pre zachovanie jej zdravia a pružnosti, ale aj pre predchádzanie nepriaznivým kožným problémom. Dôsledná hydratácia a výživa pokožky pomáhajú chrániť jej povrch, udržiavajú ju mäkkú a podporujú prirodzenú regeneráciu, čím prispievajú k jej zdravému vzhľadu a funkcii.
TIP: Starostlivosť o pleť v zime. Zachráňte suchú a dehydrovanú pokožku prírodnými olejmi
Príčiny popraskanej kože počas zimy
Počas zimy môže pokožka popraskať z viacerých dôvodov, medzi najčastejšie patria:
- Suchý vzduch: V zime je vzduch vonku často suchší a vykurovacie systémy v interiéroch tento problém ešte zhoršujú, čo vedie k strate vlhkosti z pokožky.
- Nízke teploty: Chladné počasie spôsobuje zúženie krvných ciev, čo znižuje prísun výživných látok a kyslíka do pokožky, čím sa oslabuje prirodzená bariéra kože.
- Horúca sprcha či kúpeľ: Horúca voda môže odstrániť z pokožky prirodzené oleje, čím ju zanecháva suchú a náchylnú na praskanie.
- Nedostatočná hydratácia: V zime ľudia často zabúdajú piť dostatok vody, čo vedie k dehydratácii pokožky zvnútra.
- Nevhodná starostlivosť o pokožku: Používanie agresívnych čistiacich prostriedkov alebo nedostatočná aplikácia hydratačných produktov môže zhoršiť stav pokožky.
Preventívne opatrenia pre zdravú pokožku
Hydratácia pokožky: Používajte kvalitné hydratačné produkty, bohaté na prírodné oleje a zložky.
Správne hygienické návyky: Čistite pokožku jemnými prostriedkami, ktoré neobsahujú agresívne chemikálie.
Dostatočná hydratácia zvnútra: Pite dostatok vody počas dňa – hydratácia zvnútra je rovnako dôležitá ako zvonka.
Výživa: Zahrňte do stravy potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny, vitamíny C, E a zinok.
Ochrana pred počasím: Chráňte pokožku pred vetrom či chladom a používajte ochranné krémy s SPF.
Vlhkosť v interiéri: Používajte zvlhčovače vzduchu v domácnosti, aby ste zabránili vysušovaniu pokožky.
Špeciálna starostlivosť o päty
Základom liečby popraskaných piet je ich dôkladná hydratácia. Rovnako ako si denne krémujete tvár a telo, nezabúdajte tiež na päty a venujte im špeciálnu starostlivosť. Ideálne sú: maslá, hydratačné krémy či kvalitná BIO kozmetika.
V pohodlí domova si doprajte pravidelný domáci wellness – peeling z olivového oleja a kávy, pokračujte soľným kúpeľom a následnou masážou prírodnými olejmi, ako sú arganový, nimbový, mandľový či bambucké maslo. Oleje vmasírujte do vlhkej pokožky, koža tak lepšie absorbuje hydratačné a výživné zložky. Na extra hydratáciu si na noc navlečte ponožky, ktoré pomôžu uzamknúť vlhkosť.
TIP: Prečo vznikajú popraskané päty?
Prírodné prostriedky a domáce recepty
Hydratácia pokožky v zimnom období je veľmi dôležitá a môžete ju rozmaznávať aj týmito domácimi receptami:
Avokádová maska: Rozpučte zrelé avokádo, pridajte éterický olej alebo med, naneste na telo a nechajte pôsobiť 20 minút. Avokádo zvláčňuje a hydratuje pokožku vďaka vitamínom A, D a E.
Ovsený kúpeľ: Jemne pomleté ovsené vločky pridajte do teplej vody. Kúpeľ upokojí a hydratuje suchú a podráždenú pokožku.
Kokosovo-medové maslo: Pomáha uzamknúť vlhkosť a podporuje hojenie. Zmiešajte 2 lyžice kokosového oleja s 1 lyžicou medu a pridajte 1 čajovú lyžičku mandľového oleja. Naneste na suché miesta, masírujte, nechajte pôsobiť 20 minút a opláchnite.
Bellmedi produkty na suchú a popraskanú pokožku:
- Babassu olej: Intenzívne hydratuje a chráni pokožku pred chladom; ideálny na popraskané pery vďaka obsahu vitamínov a minerálov.
- Mangový olej: Podporuje regeneráciu a hĺbkovú hydratáciu pokožky; bohatý na antioxidanty a vitamíny.
- Bambucké maslo: Hydratuje a chráni pokožku pred nepriaznivým počasím; ideálne na päty, lakte a iné suché miesta.
TIP: Domáce recepty na peelingy a masky na popraskané päty
Kedy vyhľadať odbornú pomoc?
Ak problémy s pokožkou pretrvávajú aj napriek dôslednej domácnosti starostlivosti, alebo ak sa stav pokožky zhoršuje, mali by ste začať uvažovať o návšteve lekára. Odbornú pomoc by ste mali vyhľadať, ak sa objavia silné praskliny, ktoré sú sprevádzané bolesťou alebo výrazným začervenaním či dokonca krvácaním. Rovnako, ak máte chronické kožné ochorenia, je dôležité konzultovať stav s dermatológom. Včasné vyhľadanie pomoci môže zabrániť zhoršeniu stavu a zabezpečiť pokožke potrebnú starostlivosť a ochranu počas zimného obdobia.