Ako vybrať kozmetiku pri psoriáze

Pokožka so sklonom k psoriáze býva mimoriadne citlivá, presušená a ľahko reaguje na akékoľvek dráždivé podnety. Pri výbere kozmetiky na psoriázu sa preto oplatí riadiť tromi základnými pravidlami:

Nulový obsah syntetických vôní

Parfumácia či konzervanty môžu predstavovať pre namáhanú kožu nevhodnú záťaž. Voľte radšej čisté jednodruhové oleje a neparfumované prípravky, ktoré pokožku nedráždia.

Intenzívna výživa a uzamknutie vlhkosti

Pokožka so psoriázou rýchlo stráca prirodzenú vlhkosť. Prírodné oleje a husté maslá vytvoria na povrchu jemný ochranný film, ktorý uzamkne vodu vo vnútri a zjemní drsnú textúru kože.

Extrémne šetrné umývanie

Klasické mydlá a sprchové gély z pokožky odstraňujú priveľa prirodzeného mazu. Na každodennú hygienu je oveľa vhodnejšie napríklad africké čierne mydlo, ktoré je tradične obľúbené na pokožku s problematickými prejavmi ako akné, ekzém a psoriáza.

Užitočné praktické zhrnutie, ktoré vám pomôže zorientovať sa v tomto probléme, nájdete v našom článku 6 faktov o psoriáze.

Psoriáza na hlave a seborea

Svrbenie a šupiny vo vlasoch vedia byť obzvlášť nepríjemné. Často sa stáva, že je ťažké rozlíšiť, či ide o psoriázu na hlave alebo o iný kožný problém. Ak si nie ste istí, v čom spočíva rozdiel, prečítajte si náš článok na tému seborea a psoriáza, kde vysvetľujeme hlavné odlišnosti.

Pri umývaní vlasov sa vyhýbajte agresívnemu drhnutiu nechtami a horúcej vode. Výborným pomocníkom bývajú olejové zábaly pred umytím, ktoré šupinky zjemnia a uľahčia ich šetrné odstránenie. Kompletný návod, ako podporiť cestu k zdravej pokožke hlavy pomocou prírodnej kozmetiky, nájdete v príspevku starostlivosť o vlasovú pokožku.

Prírodné oleje a mydlá vhodné pri psoriáze

Ak hľadáte olej na psoriázu, vyberajte podľa potrieb svojej pokožky. Na veľmi suché miesta sa hodia výživnejšie oleje, pri pravidelnom premasťovaní zase tie, ktoré sa ľahko rozotierajú. Dôležité je predovšetkým to, aby vám prípravok vyhovoval. Z našej ponuky odporúčame najmä:

• Nimbový olej: Poskytuje starostlivosť veľmi suchej, popraskanej a podráždenej pokožke. Pomáha premastiť suché psoriatické ložiská, zmäkčovať šupiny a zmierňovať nepríjemný pocit pnutia.
• Baobabový olej: Vďaka bohatej, výživnej konzistencii sa hodí najmä na extrémne suché a drsné miesta na lakťoch, kolenách či pätách. Zvláčňuje šupinatú pokožku a pomáha v nej udržiavať vlhkosť.
• Pestrecový olej: Oceníte ho najmä pri suchej a citlivej pokožke vrátane vlasovej časti hlavy. Má ľahšiu konzistenciu, dobre sa rozotiera a pomáha zjemňovať suché, šupinaté miesta.
• Konopný olej: Je prirodzeným zdrojom omega-3 a omega-6 mastných kyselín. Pomáha premastiť suchú a šupinatú pokožku, zjemňuje drsné miesta a prispieva k ochrane pred nadmerným vysušovaním.
• Olej z čiernej rasce: Tradične sa využíva pri starostlivosti o suchú a problematickú pokožku. Pomáha zvláčňovať vysušené miesta a zmierňovať pocit pnutia.
• Jemné čistiace mydlá: Pri každodennej hygiene uprednostnite šetrné, neparfumované prípravky. Na premastenie suchých a šupinatých miest môžete po umytí použiť bambucké maslo. Nájdete ho aj v zložení tekutého afrického čierneho mydla, ktoré môžete vyskúšať, pokiaľ ho vaša pokožka dobre znáša.

Náš tip: Rastlinné oleje nanášajte v tenkej vrstve na mierne vlhkú pokožku, ideálne po sprchovaní.

Denná rutina krok za krokom

Pri pokožke so sklonom k psoriáze záleží nielen na výbere kozmetiky, ale aj na tom, ako ju používate. Skúste si osvojiť tieto jednoduché návyky:

1. Umývajte pokožku šetrne: Vyhnite sa horúcej vode a dlhému sprchovaniu, ktoré môžu pokožku ešte viac vysušiť. Používajte radšej vlažnú vodu a jemné, neparfumované čistiace prípravky.
2. Olej nanášajte na mierne vlhkú pokožku: Ideálne hneď po sprchovaní, keď pokožku jemne osušíte uterákom. Rastlinný olej alebo bambucké maslo pomôžu udržať vlhkosť v pokožke a ochrániť ju pred ďalším vysušovaním.
3. Nezabúdajte na pravidelné premasťovanie: Suché a šupinaté miesta ošetrujte aj viackrát denne. Osobitnú pozornosť venujte lakťom, kolenám a ďalším miestam, kde cítite pnutie alebo kde sa pokožka šúpe.

Chcete vedieť viac o tom, ako psoriázu rozpoznať? Prečítajte si náš článok príznaky psoriázy. Ak vás trápi aj iný typ suchej, citlivej či podráždenej pokožky, pozrite si aj kategóriu atopický ekzém.

Kedy vyhľadať lekára

Prírodná kozmetika slúži ako podporná starostlivosť, nenahrádza však lekársku diagnostiku ani liečbu. Dermatológa určite navštívte vtedy, ak:

• sa ložiská rýchlo rozširujú alebo výrazne svrbia a bolia,
• koža praská do krvi a hrozí riziko infekcie,
• domáca kozmetická starostlivosť neprináša žiadne zjemnenie pnutia,
• sa prejavy objavili náhle vo veľkom rozsahu.

Odborník dokáže presne určiť typ ochorenia a nastaviť liečbu.

Časté otázky

Čo zaberá na psoriázu v domácej starostlivosti?

Doma má veľký význam najmä premasťovanie, šetrné umývanie a ochrana pred vysušovaním. Na zvláčnenie suchých a šupinatých miest môžete vyskúšať prírodné prípravky ako napríklad bambucké maslo či konopný olej, pokiaľ ich pokožka dobre znáša. Vyhnite sa drsným peelingom a násilnému odstraňovaniu šupín, ktoré môžu stav pokožky zhoršiť.

Dá sa psoriáza zmierniť domácou starostlivosťou?

Samotné kozmetické oleje nepostačujú na domácu liečbu psoriázy. Správna starostlivosť však môže priniesť úľavu najmä od suchosti, pnutia a nepríjemného šupinatenia. Treba si však uvedomiť, že psoriáza je chronické zápalové ochorenie. Ak sa ložiská rozširujú, výrazne svrbia, bolia alebo praskajú, obráťte sa na dermatológa, ktorý odporučí cielenú liečbu.

Seborea vs. psoriáza: aký je medzi nimi rozdiel?

Pri psoriáze bývajú šupiny hrubšie, suchšie a striebristé, typicky sa objavujú na lakťoch, kolenách a vo vlasovej pokožke. Seboroická dermatitída sa prejavuje jemnejšími, mastnejšími, bielymi až žltkastými šupinami vo vlasoch, v obočí alebo okolo nosa. Pri nejasných prejavoch diagnózu radšej prenechajte dermatológovi. Prečítať si môžete náš článok seborea a psoriáza.

Pomáha med na psoriázu?

Med sa skúmal v súvislosti so starostlivosťou o pokožku pri psoriáze, no dôkazy o jeho účinnosti sú zatiaľ obmedzené. V malej klinickej štúdii medicínsky upravený kanukový med nepriniesol štatisticky významne lepšie výsledky než porovnávací hydratačný krém. Bežný med preto nepovažujte za overenú liečbu psoriázy a nenanášajte ho na poranenú pokožku.