Čo s levanduľou? 7 spôsobov, ako ju využiť

Levanduľa nie je len voňavá dekoratívna rastlina – je to prírodný poklad s upokojujúcimi a liečivými účinkami. Viete, ako ju premeniť na spoľahlivého pomocníka pre vaše telo, spánok aj domácnosť?

Levanduľa – kráľovná všetkých bylín

Levanduľa lekárska, nazývaná aj ako kráľovná všetkých bylín, odjakživa fascinovala ľudí nielen svojou krásou a vôňou, ale aj liečivými účinkami. Pochádza zo Stredomoria – najmä z horských oblastí Pyrenejského polostrova, z južnej Európy a severnej Afriky – a jej história siaha tisíce rokov dozadu, od starovekého Egypta cez antický Rím až po súčasnosť. 

Levanduľa sa už oddávna využívala na rôzne spôsoby – a mnohé z nich poznáme aj dnes. V starovekom Egypte sa napríklad používala pri balzamovaní tiel a ako súčasť voňaviek. Gréci ju zase odporúčali na bolesti hlavy a ošetrenie rán, Rimania ju pridávali do kúpeľov, na pranie či ako antiseptikum. V stredoveku sa levanduľa pestovala v kláštoroch, používala sa pri nespavosti, úzkosti aj na odpudzovanie hmyzu. Od renesancie až dodnes je cenená v kozmetike, aromaterapii aj ľudovom liečiteľstve.

Priaznivé účinky levandule

Levanduľa je bylinka s mimoriadne širokým spektrom účinkov na telo, myseľ aj domácnosť. Je známa predovšetkým svojimi upokojujúcimi účinkami – pomáha zmierniť stres, úzkosť aj nervové napätie, uvoľňuje svaly a podporuje hlboký, kvalitný spánok. Pravidelné vdychovanie jej vône dokáže znížiť hladinu stresových hormónov, spomaliť tep a navodiť pocit pokoja. 

Vďaka antiseptickým, protizápalovým a regeneračným vlastnostiam je vhodná aj na ošetrenie podráždenej či problematickej pokožky – pomáha pri akné, popáleninách, drobných ranách alebo uštipnutiach. Uľahčuje dýchanie pri nádche a kašli, podporuje trávenie a tlmí menšie bolesti hlavy, svalov aj menštruačné kŕče. Navyše pôsobí ako prírodný repelent – jej vôňa odpudzuje komáre, mole či mravce. 

TIP: Prírodné riešenie pre psychickú pohodu: Esenciálne oleje a ich sila

7 spôsobov ako využiť levanduľu 

Vďaka tomu, že je levanduľa mimoriadne všestranná, možno ju využiť na niekoľko spôsobov – v domácnosti, kozmetike aj pri starostlivosti o zdravie a duševnú pohodu. Tu sú praktické tipy, ako ju zaradiť do každodenného života:

Relaxačný kúpeľ

Teplý levanduľový kúpeľ zmierni stres, uvoľní telo a pripraví ho na pokojný spánok. Do dvoch lyžíc sódy bikarbóny nakvapkajte 4-5 kvapiek levanduľového esenciálneho oleja, premiešajte s teplou vodou, pustite si relaxačnú hudbu a zabudnite na všetky starosti. 

Aromalampa 

Levanduľový olej je v aromaterapii osvedčenou klasikou – pomáha uvoľniť napätie, zlepšiť náladu a navodiť pokoj pred spaním. Do vrchnej misky lampy nalejte trochu vody a pridajte 5–6 kvapiek oleja. Vôňa levandule pôsobí antidepresívne, čistí vzduch, podporuje spánok a jemne osvieži celý domov.

Starostlivosť o pleť a vlasy

Levanduľový olej sa hodí na všetky typy pokožky – aj pre citlivú, suchú či problematickú. Pomáha upokojiť podráždenie, zmierniť akné, začervenanie aj svrbenie. Naneste pár kvapiek na čistú, vlhkú pleť alebo ho primiešajte do obľúbeného krému. Pri vlasoch pomáha proti lupinám, svrbeniu aj vypadávaniu – vmasírujte ho do pokožky hlavy (ideálne s nosným olejom), nechajte chvíľu pôsobiť a potom zmyte.

Sauna a masáž

Doprajte si domáci wellness –  v saune či pri masáži. V saune stačí pridať 10–20 kvapiek oleja do vedra s vodou a túto zmes naliať na horúce kamene. Levanduľové výpary pomôžu uvoľniť dýchacie cesty, upokoja myseľ a zmiernia stres. Pri masáži zasa levanduľa pomáha znížiť napätie v tele, bolesti, aj menštruačné kŕče. Olej naneste jemnými pohybmi na vlhkú pokožku, ideálne po sprche. 

Kvalitný spánok 

Ak sa večer neviete uvoľniť, levanduľa môže byť skvelým pomocníkom. Jej vôňa upokojuje nervový systém, znižuje stres a napätie, spomaľuje tep a pripravuje telo aj myseľ na pokojné zaspávanie. Stačí kvapnúť pár kvapiek oleja na vankúš, do difuzéra alebo si pripraviť šálku levanduľového čaju pred spaním. 

Odpudzovač hmyzu a prírodný repelent

Levanduľa patrí medzi najúčinnejšie prírodné repelenty – jej vôňa je pre komáre, mole či kliešte doslova neznesiteľná. Na udržanie hmyzu v bezpečnej vzdialenosti si stačí dať 1–2 kvapky oleja za uši alebo na zátylok. Môžete ju použiť aj v difuzéri, v spreji do priestoru alebo vo vrecúšku medzi bielizeň. 

Čistiaci prostriedok 

Levanduľový olej sa výborne uplatní aj pri upratovaní. Zmiešajte vodu s octom (1:1) a pridajte cca 20 kvapiek levanduľového oleja – vznikne prírodný čistič, ktorý dezinfikuje a zároveň príjemne prevonia kúpeľňu, kuchyňu aj povrchy. Niekoľko kvapiek môžete pridať aj do prania, aby bola bielizeň svieža a hygienicky čistá. 

TIP: Štípance od komárov: Ako sa zbaviť nepríjemného svrbenia?

Ktoré levanduľové produkty Bellmedi sa oplatí mať doma?

Esenciálny olej Levanduľa: Vďaka všestrannosti, jemnej vôni a účinkom na telo aj myseľ olej využijete nielen v kozmetike či aromaterapii, ale aj pri každodenných situáciách, ktoré si pýtajú prírodné riešenie, napríklad na:

• Domácu levanduľovú masť: Zmiešajte 10 kvapiek levanduľového oleja s 50 ml bambuckého masla. Ideálne na suché miesta, popraskanú pokožku či ošetrenie v zime.
• Bolesť hlavy alebo migrénu: Zmiešajte 1 kvapku levandule s 1 polievkovou lyžicou nosného oleja (napr. mandľového) a vmasírujte do čela, spánkov a nadočnicových oblúkov. 

Levanduľový masážny olej: Ideálny na každodennú starostlivosť o telo, relax aj regeneráciu pokožky. Skúste ho:

• Na upokojenie pokožky po opaľovaní: Krúživými pohybmi jemne vmasírujte do vlhkej pokožky – olej regeneruje, hydratuje a zmierňuje začervenanie.
• Do kúpeľa: Pridajte 2–4 polievkové lyžice oleja do teplej vody – pokožka zostane hebká a chránená pred vysušením.

Levanduľová voda: Táto jemná kvetová voda je ideálna pre každodennú starostlivosť o pleť, vlasy aj bielizeň. Vďaka protizápalovým a upokojujúcim účinkom je vhodná pre všetky typy pleti – vrátane citlivej. Skúste ju ako:

• Pleťové tonikum: Naneste ráno a večer na vatový tampón a dočistite pleť. Hydratuje, zmatňuje a pomáha predchádzať vzniku akné.
• Na regeneráciu vlasovej pokožky a ľahšie rozčesávanie: Dodá vlasom lesk, zmierni svrbenie a pomáha odstrániť lupiny. 

TIP: Masážny olej: Urobte si domáce wellness

Levanduľa má v domácnosti široké využitie – od starostlivosti o pokožku až po čistenie či odpudzovanie hmyzu. Stavte na jej overené účinky a majte po ruke produkty, ktoré pomôžu presne tam, kde to práve potrebujete.