Čo je za svrbením hlavy a aké domáce recepty prinesú úľavu?

Umyjete si vlasy a o pár hodín vás už zase svrbí hlava? Niekedy sa pridajú lupiny, inokedy pokožka vyzerá úplne normálne. Prečo sa to deje a čo s tým?

Za svrbením hlavy býva nevhodný šampón, horúca voda, suchý vzduch, ale aj kožné ochorenie. Ako zistiť, čo pokožke prekáža? Pozrieme sa na najčastejšie príčiny, chyby pri umývaní vlasov aj domáce recepty na svrbenie hlavy, ktoré stoja za vyskúšanie. Niektoré zvládnete s pomocou prírodných olejov či kvetových vôd.

Prečo svrbí pokožka hlavy? Najčastejšie príčiny

Svrbiaca pokožka hlavy nemusí hneď znamenať lupiny. Niekedy sa ozve po farbení vlasov, inokedy až večer, keď si po celom dni zložíte čiapku.

Čo za ním býva najčastejšie?

• Suchá pokožka hlavy. Keď jej chýba prirodzený maz a stráca vlhkosť, začne byť napnutá a citlivá. Niekedy sa pridajú aj drobné biele šupinky.
• Suchý vzduch a čiapky. Kúrenie v zime vysušuje vzduch a pod teplou čiapkou sa hlava ľahko spotí. Oboje dokáže svrbenie zhoršiť.
• Šampóny a farby na vlasy. Niektoré zložky kozmetiky pokožku dráždia alebo vyvolávajú alergickú reakciu. Hlava potom začne svrbieť po umytí či farbení.
• Pot a stylingové prípravky. Zvyšky laku, gélu či suchého šampónu zostávajú pri korienkoch. Spolu s potom môžu pokožku dráždiť.
• Stres. V náročnejších obdobiach býva svrbenie silnejšie. Stres tiež zhoršuje prejavy niektorých kožných ochorení.

Veľa napovie aj to, kedy sa svrbenie objavuje. Ak vás hlava svrbí zakaždým po použití rovnakého šampónu, skúste ho vysadiť. Ak sa k tomu pridá vyrážka alebo začervenanie, príčinou môže byť podráždenie či alergia.

Svrbenie, lupiny, seborea alebo psoriáza – ako ich rozlíšiť

Máte vo vlasoch šupinky, červené miesta alebo vás hlava len nepríjemne svrbí? Jednotlivé problémy vyzerajú podobne. Ako ich odlíšiť?

Pri lupinách si často všimnete šupinky na tmavom oblečení. Seborea sa objavuje aj za ušami či okolo obočia. Psoriáza zase niekedy zasahuje až na čelo alebo zátylok.

Viac sa o týchto problémoch dočítate v našich článkoch Čo na lupiny? Babské rady, ktoré skutočne fungujú a Ako vyzerá psoriáza.

Samotné šupinky však na rozlíšenie vždy nestačia. Najmä seborea a psoriáza majú niektoré prejavy spoločné. Ak sa problémy opakovane vracajú, presnú príčinu pomôže zistiť dermatológ.

Domáce recepty na svrbiacu pokožku hlavy

Čo vyskúšať, keď vás trápi svrbenie hlavy? Domáce recepty nemusia byť vôbec zložité. Ak je pokožka len vysušená, začnite jednoduchou starostlivosťou. Jojobový olej ju premastí, kvetové vody príjemne osviežia a pri lupinách sa často používa aj tea tree olej.

Každý z nich však slúži na niečo iné. Najskôr preto skúste zistiť, čo svrbenie spôsobuje.

Olejový zábal na suchú a svrbiacu pokožku hlavy

Neviete, čo na suchú pokožku hlavy? Ak máte suchú kožu vo vlasoch a po umytí vás pokožka nepríjemne ťahá, vyskúšajte krátky olejový zábal. Nepotrebujete naň žiadnu špeciálnu masku ani zložité miešanie.

Ako olej na suchú pokožku hlavy poslúži napríklad jojobový olej. Svojím zložením sa podobá prirodzenému kožnému mazu. Na pokožke vytvára jemnú ochrannú vrstvu, zjemňuje suché miesta a obmedzuje stratu vlhkosti.

Ako si pripraviť zábal?

1. Vlasy rozdeľte na niekoľko cestičiek.
2. Na končeky prstov naneste trochu oleja. Na začiatok stačí približne jedna čajová lyžička.
3. Jemne ho rozotrite po pokožke. Nemusíte ju silno masírovať.
4. Nechajte pôsobiť 20 až 30 minút.
5. Nakoniec vlasy umyte jemným šampónom a dôkladne opláchnite.

Takýto zábal najskôr vyskúšajte raz týždenne. Podľa reakcie pokožky potom uvidíte, či vám vyhovuje aj pravidelne.

Pri mastných lupinách alebo seborei však olejovanie niekedy svrbenie zhoršuje. Ak máte zapálené miesta, zábal radšej vynechajte.

Viac tipov na starostlivosť o suchú pokožku nájdete v našom článku Cesta k zdravej pokožke hlavy pomocou prírodnej kozmetiky.

Kvetová voda ako tonikum na pokožku hlavy

Nechce sa vám po každom použití oleja znovu umývať vlasy? Skúste kvetovú vodu. Je ľahká, rýchlo sa nanáša a nezanecháva mastné korienky.

Na starostlivosť o pokožku hlavy sa používajú napríklad:

• Rozmarínová voda na vlasy – osviežuje pokožku a využíva sa aj pri starostlivosti o mastnejšie vlasy a vlasové korienky.
• Levanduľová voda – má príjemnú levanduľovú vôňu a používa sa pri starostlivosti o suchú či citlivú pokožku.

Ako na to? Po umytí nastriekajte kvetovú vodu ku korienkom a zľahka ju rozotrite prstami. Nechajte ju pôsobiť bez oplachovania.

Pri prvom použití začnite malým množstvom. Ak vás pokožka začne štípať alebo sčervenie, ďalej vodu nepoužívajte.

Tea tree olej pri svrbení spojenom s lupinami

Svrbí vás hlava a zároveň máte lupiny? Možno ste už počuli o tea tree oleji. Získava sa z čajovníka austrálskeho a je známy svojimi antimikrobiálnymi vlastnosťami. Nájdete ho aj vo vlasovej kozmetike určenej na pokožku so sklonom k lupinám.

Tea Tree olej je veľmi koncentrovaný. Nikdy ho preto nenanášajte priamo na pokožku hlavy neriedený. Hrozí podráždenie alebo alergická reakcia.

Ako ho používať? Pred použitím ho zrieďte v nosnom oleji, napríklad jojobovom. Pri príprave zmesi sa riaďte pokynmi výrobcu a najskôr vyskúšajte znášanlivosť na malej ploche kože.

Tea tree nájdete aj v hotových vlasových prípravkoch. Tie majú vopred určenú koncentráciu, takže odpadá domáce miešanie.

Pri výrazných lupinách alebo seborei však samotný esenciálny olej nestačí. Vtedy sú na mieste šampóny určené priamo na tieto problémy.

Najčastejšie chyby, ktoré svrbenie zhoršujú

Niekedy netreba hneď kupovať ďalší prípravok. Stačí sa pozrieť na to, ako si vlasy umývate, sušíte a upravujete. Aj bežné návyky totiž dokážu pokožku zbytočne podráždiť.

Čo robíme najčastejšie nesprávne?

• Umývanie horúcou vodou. Horúca sprcha je príjemná, ale pokožku vysušuje. Vlasy si preto umývajte radšej vlažnou vodou.
• Príliš časté umývanie silným šampónom. Ak každý deň používate šampón, ktorý pokožku výrazne odmasťuje, narúšate jej prirodzenú ochrannú vrstvu. Vlasy si umývajte podľa toho, ako rýchlo sa mastia.
• Škrabanie nechtami. Na chvíľu sa vám uľaví, no ľahko si vytvoríte drobné ranky. Tie potom štípu a niekedy sa aj zapália.
• Fénovanie na najvyššej teplote. Horúci vzduch namierený priamo ku korienkom pokožku vysušuje. Znížte teplotu a držte fén trochu ďalej od hlavy.
• Časté používanie suchého šampónu. Keď nestíhate, príde vhod. Ak ním však pravidelne nahrádzate umývanie, pri korienkoch zostávajú zvyšky prípravku a nečistoty.

Pri umývaní nezabudnite vlasy poriadne opláchnuť. Zvyšky šampónu či kondicionéra pokožku zbytočne dráždia. A ak používate veľa laku, gélu alebo tužidla, skúste ich na pár dní vynechať.

Starostlivosť o pokožku hlavy počas vykurovacej sezóny

Vonku mráz, doma zapnuté radiátory a na hlave teplá čiapka. V zime dostáva pokožka zabrať. Suchý vzduch ju vysušuje a pod čiapkou sa zase ľahko spotíte.

Čo počas chladnejších mesiacov zmeniť?

• Zvlhčujte vzduch. V prekúrenom byte býva často príliš sucho. Vlhkosť skontrolujte vlhkomerom a podľa potreby zapnite zvlhčovač. Udržujte ju približne medzi 40 a 60 %, bez rosenia okien a tvorby plesní.
• Noste pohodlné čiapky. Hrubá vlna alebo tesný lem nepríjemne škriabu. Príjemnejšie sú mäkké, priedušné materiály, napríklad čiapky s bavlnenou podšívkou.
• Nezabúdajte na pitný režim. V zime často nepociťujeme taký smäd ako v lete. Majte preto poruke vodu alebo nesladený čaj. Samotné pitie však príčinu svrbenia nevyrieši.
• Pri suchej pokožke skúste olejový zábal. Ak vám jojobový olej vyhovuje, zaraďte ho do starostlivosti raz týždenne podľa postupu vyššie.

Nemusíte meniť celú vlasovú rutinu. Začnite tým, čo pokožku najviac dráždi, a sledujte, či sa svrbenie zmierňuje.

V našej kategórii prírodná kozmetika na vlasy nájdete aj ďalšie oleje a kvetové vody na bežnú starostlivosť.

Kedy navštíviť dermatológa

Ak vás hlava začala svrbieť po novom šampóne, niekedy stačí prípravok vysadiť. Ak sa však škriabete už niekoľko týždňov alebo sa pridajú ďalšie problémy, objednajte sa k dermatológovi.

K lekárovi zájdite najmä vtedy, keď:

• svrbenie neustupuje alebo vás budí zo spánku,
• na pokožke vznikajú mokvajúce miesta, chrasty či bolestivé ranky,
• hlava je výrazne začervenaná alebo sa tvoria hrubé šupiny,
• vlasy začínajú nadmerne vypadávať alebo vznikajú miesta bez vlasov,
• po farbení vlasov sa objaví silné pálenie, vyrážka či opuch.

Za týmito ťažkosťami sa niekedy skrýva ekzém, alergia, psoriáza alebo plesňová infekcia. Dermatológ pokožku vyšetrí a odporučí ďalší postup.

Na svrbenie hlavy neexistuje jeden recept pre každého. Pri bežnom vysušení často stačí jemnejšia starostlivosť. Ak sa však stav nezlepšuje, ďalšie oleje a šampóny už neskúšajte naslepo.

FAQ: Často kladené otázky

Prečo ma svrbí hlava, aj keď nemám lupiny?

Za svrbením nemusí byť vždy problém s lupinami. Niekedy pokožku dráždi šampón, farba na vlasy alebo pot, aj keď na nej nevidíte žiadne šupinky či začervenanie.

Prečo ma svrbí hlava hlavne večer a v noci?

Večer si svrbenie viac všímame, pretože nás už nerozptyľujú bežné povinnosti. Zhoršiť ho vie aj teplo v posteli či potenie, najmä ak je pokožka už podráždená.

Môže svrbenie hlavy súvisieť s vypadávaním vlasov?

Svrbenie samo osebe zvyčajne neznamená, že vám začnú vypadávať vlasy. Ak však pokožka dlhodobo svrbí a zároveň vám vlasy výrazne rednú, príčinou môže byť spoločný kožný problém. Vtedy je na mieste vyšetrenie u dermatológa.