Aloe vera a jej účinky, ktoré by ste mali poznať

Aloe vera si získala obľubu po celom svete vďaka svojim upokojujúcim, hydratačným a regeneračným účinkom. Nezastupiteľné miesto má nielen v starostlivosti o pleť, ale aj pri rôznych problémoch s pokožkou či zdravím. Prečo by nemala chýbať ani u vás doma?

Aloe vera – rastlina nesmrteľnosti

Aloe vera, známa aj ako „rastlina nesmrteľnosti“, patrí medzi najstaršie a najviac cenené liečivé rastliny v dejinách ľudstva. Tento odolný sukulent pochádza pravdepodobne z Arabského polostrova, odkiaľ sa vďaka obchodným cestám rozšíril do Afriky, Stredomoria, Ázie a neskôr aj do Ameriky. 

Účinky aloe vera fascinovali ľudí už v staroveku. Prvé záznamy o používaní tejto rastliny, ako lieku na rany a tráviace ťažkosti, sa našli na sumerských hlinených tabuľkách z obdobia okolo 2100 pred n.l. V Egypte bola aloe považovaná za posvätnú rastlinu – využívala sa pri balzamovaní tiel či ako súčasť kozmetickej starostlivosti a grécki lekári Dioskorides či Hippokrates ju zase vo svojich lekárskych textoch označili za univerzálny liek. V Ázii bola aloe známa ako „kráľovská rastlina“ – samuraji v Japonsku si ňou ošetrovali rany a v Indii našla miesto v tradičnej ajurvéde. Do Európy a Nového sveta sa dostala vďaka moreplavcom a jezuitom a odvtedy je neoddeliteľnou súčasťou domácej i profesionálnej starostlivosti. 

Aloe pomôže celému telu – zvnútra aj navonok

Nemožno sa čudovať, že si aloe našla pevné miesto nie len v našich domácnostiach, ale aj v ľudovom liečiteľstve či v oblasti modernej výživy – ide o veľmi všestranného pomocníka pre celý organizmus. Jej pravidelná konzumácia prispieva k detoxikácii tela, čistí črevá, podporuje funkciu pečene a obličiek, zmierňuje zápchu a podporuje trávenie. 

Bioaktívne polysacharidy obsiahnuté v aloe zase stimulujú tvorbu bielych krviniek a podporujú tak obranyschopnosť organizmu. Zároveň zmierňujú zápalové procesy, ktoré môžu súvisieť napríklad s infekciami močových ciest či podráždenou sliznicou. Pozitívny vplyv aloe sa prejavuje aj na metabolizme – pomáha stabilizovať hladinu glukózy v krvi, môže znižovať cholesterol a tým podporovať zdravie srdcovo-cievneho systému.

Liečivé účinky aloe vera na pleť

Aloe vera patrí k najvyhľadávanejším rastlinným zložkám v kozmetike, a to vďaka svojim širokospektrálnym účinkom a obsahu viac ako 75 aktívnych zložiek. K tým patria napríklad vitamíny A, C, E, B12, kyselina listová, minerály ako vápnik, horčík, draslík či zinok, mastné kyseliny, enzýmy a iné. Aloe vera má na pleť celý rad vedecky overených liečivých účinkov a je vhodná pre všetky typy pleti, vrátane citlivej. K najvýznamnejším účinkom patria:

• Intenzívna hydratácia: Aloe uzamyká vlhkosť v pokožke, pleť ostáva pružná, jemná, bez pocitu pnutia. 
• Upokojenie podráždenia: Vďaka protizápalovým, chladivým a ukľudňujúcim vlastnostiam pomáha zmierniť začervenanie, svrbenie či podráždenie po holení, slnení alebo kozmetických procedúrach. 
• Podpora hojenia rán a jaziev: Gél z aloe vera podporuje regeneráciu buniek, urýchľuje hojenie drobných rezných rán, odrenín, popálenín či jaziev po akné.
• Pomoc pri problematickej a aknóznej pleti: Aloe upokojuje zápalové procesy, čistí póry, zabraňuje množeniu baktérií spôsobujúcich akné, zároveň podporuje hojenie a zmierňuje vznik jaziev po akné.
• Anti-aging účinky: Aloe je silný antioxidant, ktorý podporuje tvorbu kolagénu a elastínu v pleti – pomáha predchádzať vzniku vrások, zvyšuje pružnosť pokožky a spomaľuje prejavy starnutia.
• Zmiernenie kruhov a opuchov v očnom okolí: Pravidelná aplikácia aloe vera pomáha zmierniť tmavé kruhy a opuchy v oblasti očí. 
• Starostlivosť o vlasy a vlasovú pokožku: Aloe účinne hydratuje pokožku hlavy, zmierňuje svrbenie a podráždenie, redukuje lupiny a podporuje rast silnejších a lesklejších vlasov.

TIP: Spálená pokožka od slnka: Prírodná prvá pomoc

Ako aloe vera zaradiť do svojej rutiny?

Aloe vera do bežnej rutiny zaradíte ľahko – stačí vedieť, kedy a ako ju použiť. Či už hľadáte riešenie na suchú pleť, citlivú pokožku po holení, mastiace sa vlasy alebo prírodný spôsob, ako podporiť organizmus, aloe je skutočne multifunkčným riešením.

Na každodenné použitie

Skúste 100 % aloe vera gél z lisovanej šťavy – používajte ho ráno ako sérum pod krém, večer ako upokojujúcu masku, alebo kedykoľvek počas dňa na podráždenú pleť, pupienky, drobné ranky či spáleniny. Gél môžete naniesť aj na štípance, ekzém či po holení – stačí ho jemne vmasírovať do pokožky a nechať vstrebať. 

TIP: Podráždená pokožka po holení? Objavte triky na vyrážky a červené bodky

Pre extra výživu pokožky

Ak vaša pokožka potrebuje viac výživy, vyskúšajte aloe vera olej. Používa sa ideálne na navlhčenú a vyčistenú pokožku – po sprche alebo aplikácii pleťového tonika. Olej môžete použiť samostatne alebo zmiešaný s inými produktami, nanášajte ho v jemnej vrstve, a tú rozotrite krúživými alebo klepavými pohybmi. Vďaka jemnému zloženiu je vhodný aj pre citlivú či aknóznu pleť, upokojuje svrbenie, zmierňuje začervenanie a pomáha pri jazvičkách, ekzéme, vráskach aj herpese. 

Výživné a hydratačné zložky aloe ocenia aj vlasy

Aloe vera gél aplikujte ako masku na vlasovú pokožku – hydratuje, zmierňuje svrbenie a pomáha pri lupinách. Aloe vera olej stačí vmasírovať pred umytím do pokožky hlavy a dĺžok vlasov – zabezpečí  výživu, hydratáciu aj starostlivosť o suché, rozštiepené končeky. Po umytí ho zase môžete použiť v menšom množstve pre ľahšie rozčesávanie a jemný lesk. 

Aloe vera ako doplnok výživy

Aloe vera sa dá konzumovať aj ako doplnok výživy – vo forme šťavy či gélu. Ak vás zaujímajú aj jej blahodarné účinky na organizmus, siahnite po certifikovaných produktoch určených na konzumáciu a vždy dodržujte odporúčané dávkovanie.

Aloe vera má široké využitie – od každodennej starostlivosti o pleť a vlasy až po pomoc pri drobných kožných problémoch či podpore organizmu. Svoje miesto si tak nájde v každej domácnosti. Stavte na jej prirodzenú silu a majte poruke produkty, ktoré zaberú presne tam, kde to práve potrebujete.