Ako sa starať o suchú pleť a čo na ňu skutočne pomáha?

Suchá pleť je bežný problém, ktorý sa často zhoršuje počas zimy alebo pri častom pobyte v suchých vykurovaných miestnostiach. Zistite, ako jej dopriať hydratáciu, výživu a ochranu, aby zostala jemná a zdravá po celý rok.

Prečo vzniká suchá pleť?

Je vaša pleť tenká, napnutá, matná, so sklonom k šupinateniu či rôznym alergickým prejavom? Ak áno, je viac než pravdepodobné, že je suchá. Ale prečo sa to deje? Suchá pleť vzniká, keď pokožka nedokáže udržať dostatok vlhkosti alebo má oslabenú ochrannú lipidovú bariéru kože, ktorá bráni strate vody. Dôvody pritom môžu byť rôzne – tu sú najčastejšie:

Vonkajšie faktory:

• Časté umývanie alebo horúce sprchy, ktoré odstránia prirodzené oleje z pokožky.
• Používanie nešetrných a parfumovaných kozmetických prípravkov.
• Vystavovanie nepriaznivému počasiu – mrazu, vetru, slnku či suchému vzduchu v interiéroch počas vykurovacej sezóny.
• Kontakt s chemikáliami alebo tvrdou vodou.
• Fajčenie, alkohol, nadmerná konzumácia kávy či nezdravá strava so zvýšeným obsahom soli a cukru.

Vnútorné faktory:

• Genetická predispozícia alebo prítomnosť kožných chorôb (napr. ekzém).
• Hormonálne zmeny – tehotenstvo, menopauza.
• Starnutie kože – po 25. roku sa prirodzene znižuje produkcia kožného mazu, čo oslabuje lipidovú bariéru.
• Endokrinné a metabolické ochorenia, napríklad znížená funkcia štítnej žľazy, cukrovka alebo poruchy pečene.
• Nedostatok vitamínov a esenciálnych mastných kyselín.
• Stres, málo spánku alebo celkové vyčerpanie organizmu.

TIP: Hydratácia pleti: 5 tipov pre hebkú a vyváženú pleť

Suchá pleť v rôznych obdobiach: ako prispôsobiť starostlivosť?

Zmeny počasia, to je to, na čo suchá pleť reaguje veľmi citlivo. Po lete je oslabená slnkom a následne čelí studenému vzduchu, vetru a suchu z vykurovania v jesennom a zimnom období – to všetko narúša ochrannú bariéru kože a znižuje schopnosť udržať v nej vlhkosť. Pleť preto potrebuje v chladnejšom období omnoho výživnejšiu starostlivosť. 

Kým v lete jej postačí ľahká hydratácia, gélové textúry a dôkladná ochrana pred UV žiarením, v zime by mala dostať hutnejšie krémy s ceramidmi, bambuckým maslom, kyselinou hyalurónovou či skvalánom, ktoré posilnia kožnú bariéru. Ideálne je prejsť na šetrné čistenie, vrstvenie hydratačných produktov a doplniť výživu olejmi alebo maskami. 

Dôležitá je však aj starostlivosť zvnútra – dostatok tekutín, omega-3 mastné kyseliny, zinok či vitamíny A, C, E, ktoré podporujú zdravie pokožky. Správnou kombináciou výživnej kozmetiky, šetrných návykov a vnútornej hydratácie môže byť suchá pleť pružná a žiarivá po celý rok.

TIP: Prevencia popraskanej kože počas zimného obdobia

Prírodné riešenia a domáce recepty

Počas zimy si suchá pleť vyžaduje viac než len jeden hutný krém – potrebuje aj hĺbkovú výživu a regeneráciu. Skúsiť môžete rastlinné oleje či domáce masky – ak ich správne skombinujete s kvalitnou kozmetikou, suchá pleť zostane hydratovaná, hebká a žiarivá aj počas najchladnejších dní.

Ako kombinovať BIO oleje v každodennej starostlivosti?

Prírodné BIO oleje sú ideálnym doplnkom zimnej rutiny – nielen hydratujú, ale aj uzamykajú vlhkosť v pokožke a podporujú účinok ostatných produktov. Kľúčom je ich správne poradie a spôsob aplikácie.

• Olej nikdy nenanášajte na suchú pokožku. Po čistení a tonizácii (napríklad medovkovou vodou) nechajte pleť jemne vlhkú a až potom vmasírujte pár kvapiek oleja. 
• Ak používate sérum či hydratačný krém, olej patrí až na záver – pomáha „uzamknúť“ hydratáciu. Môžete ho však pridať aj priamo do krému – 1–2 kvapky rakytníkového alebo pistáciového oleja obohatia textúru a dodajú jej výživnejší efekt.
• Počas chladných mesiacov môže olej plnohodnotne nahradiť nočný krém. Na vyčistenú pleť naneste pár kvapiek amarantového alebo mangového oleja – pôsobia regeneračne a zjemňujú pleť.
• Kvapka rakytníkového alebo brusnicového oleja pridaná do masky z medu, jogurtu či avokáda výrazne posilní jej hydratačné a regeneračné účinky. 

Aké domáce masky sú najúčinnejšie na suchú pleť?

Popri výživných olejoch môže suchú pleť krásne podporiť aj pravidelné používanie domácich masiek. Prírodné zložky ako med, avokádo, jogurt, ovsené vločky, kokosový olej či aloe vera dopĺňajú hydratáciu, zjemňujú povrch pokožky a pomáhajú upokojiť podráždenie. Stačí raz až dvakrát týždenne naniesť jednu z overených kombinácií – napríklad medovo-jogurtovú masku na zvláčnenie a regeneráciu, avokádovo-olivovú na výživu a pružnosť alebo ovsenú s banánom a medom pre zjemnenie a upokojenie suchej pleti. 

Ako masky kombinovať s bežnou kozmetikou?

1. Pleť najprv jemne vyčistite (napr. čistiacou penou alebo mliekom).
2. Použite hydratačné tonikum alebo kvetovú vodu, aby sa maska lepšie vstrebala.
3. Naneste masku a nechajte pôsobiť 15–20 minút.
4. Po opláchnutí pleť osušte jemným uterákom a aplikujte sérum a hydratačný krém.
5. Pre lepší efekt môžete na záver pridať pár kvapiek prírodného BIO oleja, ktorý uzamkne hydratáciu.

TIP: TOP 7 domácich masiek pre každý typ pleti

Extrémne suchá pleť vyžaduje intenzívnejšiu regeneráciu

Extrémne suchá pleť sa od bežne suchej líši tým, že už nedokáže udržiavať vlhkosť – jej ochranná lipidová bariéra je výrazne narušená alebo dokonca poškodená. Často je drsná, popraskaná, napnutá až bolestivá, niekedy so známkami zápalu či svrbenia. Takáto pleť reaguje citlivo aj na bežnú kozmetiku, preto vyžaduje intenzívnu regeneráciu a šetrný prístup. Pomôcť môžu produkty s ceramidmi, ureou, panthenolom, mastnými kyselinami či bambuckým maslom, ktoré obnovujú ochrannú vrstvu kože a zmierňujú nepríjemné pnutie. Starostlivosť by mala byť jemná, bez alkoholu, parfumov a sulfátov, s dôrazom na výživu a obnovu.

Ak sa stav vašej pokožky napriek dôslednej starostlivosti nezlepšuje, alebo sa objaví pálenie, svrbenie či praskliny, môže ísť o prejav ochorenia, ako je ekzém alebo dermatitída. V takom prípade je vhodné obrátiť sa na dermatológa, ktorý určí príčinu a odporučí vhodnú liečbu.